Jelqing zakila ariketa multzo bat da, eta horrek bere tamaina handitzen luzera eta lodiera, hobetu potentzia, handitu muskulu tonua, erresistentzia ohean. Abantaila nagusia da ariketak etxean egin daitezkeela, aldez aurretik medikuarekin kontsultatu gabe. Ekintza-printzipio nagusia ehun bigunetan odol-mugimendua aktibatzea da, eta horrek tamaina handitzea dakar.
Artikulu honetan, jelqing teknika nola egin behar den ikasiko duzu, emaitzen azkar nola itxaron eta aurretik eta ondoren argazkiak ere ikus ditzakezu.
Jelqing prestatzea
Ariketak eraginkorrak izan daitezen, jarraitu aholku hauek behar bezala prestatzeko:
- Hartu dutxa bat, jarraitu higiene prozedura estandarrak.
- Azala prestatu behar da, behar bezala berotuta odolaren mugimendu aktiborako. Horretarako, minutu gutxi batzuk dutxa bero baten azpian egoteko.
- Lehortu geruza aldea ondo garbi, lisatu berri eta bero batekin.
- Etzan zaitez ohean eta guztiz erlaxatu (ariketak egiteko, denbora librea alde batera utzi behar duzu ezerk distraituko zaituenean).
- Aplikatu lubrifikatzaile kopuru nahikoa sexu-organoetan (erabil ezazu zaporerik gabeko ohiko lubrifikatzaile bat, uretan edo silikonan oinarritutakoa).
- Egin berotze-masaje arin bat edozein formatan, zakila esposizio bizirako prestatuko duena. Ekarri zeure burua erekziotik hurbil dagoen egoera batera.
Nola egin ondo
Arau nagusia erregulartasuna da. Teknika egunero egin behar da, egunean behin edo bitan. Honetan, ez da sentsazio mingarririk egon behar, organoan sartzen den bero sentsazio atsegina baizik. Mina sentitzen baduzu, murriztu esposizioaren intentsitatea.
Teknikaren exekuzioan zehar, zaindu zure arnasa. Laua eta berdina izan behar du. Ez zenuke zeure burua orgasmora eraman behar lehen minutuetan. Ariketen iraupena pixkanaka handitu.
Teknologiarako aukera posibleak
Hona hemen zakila handitzen lagunduko dizuten teknika ezagunenak.
"Buzea" metodoa
Ariketa honetarako, ehuneko 50 inguruko muntaketa lortu behar duzu. Oso hunkituta sentitzen bazara, itxaron minutu batzuk eta gero jarraitu prozesua. Aplikatu lubrifikatzailea esku-ahurretan eta zakilaren luzera osoan.
Tolestu behatzak eraztun batean eta estutu itzazu oinarritik gertu dagoen gizontasunaren inguruan. Horren ostean, hatzak estutu eta bururantz indarrez tiratzen hasi. Nekatuta bazaude, aldatu eskua. Ariketak aurrera egin ahala, lubrifikatzailea lehortu egin daiteke, eta kasu horretan gehitu beharko duzu. Garrantzitsua da teknika erritmo berean egitea, eskuak azkar aldatzea. Lehenengo astean, egin 200 tiraldi egunero, eta horrek 10 minutu inguru beharko ditu. Hilabetearen amaieran, mugimendu kopurua 600era igo daiteke eta gimnasia denbora 20 minutukoa izan daiteke.
Jelqing bustia aukera bikaina da hasiberrientzat. Lubrifikazioaren presentzia dela eta, mugimenduak irristakorragoak dira, beraz, entrenamenduak ez du ondoeza eragiten.
Alderantzizko grip metodoa
Kasu honetan, palmondoak zure zakila goitik estaliko du, eraztun estu bat osatzen duen bitartean. Garrantzitsua: gizon batzuek uste dute planteamendu honekin burutik gurutzerainoko mugimenduak egin behar dituzula. Hau akatsa da. Oinarritik goialdera ere mugitu behar duzu. Planteamendu honekin, odolaren mugimendua hobetzen da, oinarria sendotzen da. Teknika teknika klasikoarekin konbina daiteke.
Teknika lehorra
Metodo hezearekiko desberdintasun bakarra da ez duzula lubrifikaziorik erabiltzen, hau da, mugimendu guztiak azal lehorrean egiten dira. Abantaila da zure eskua ez dela unerik desegokienean irrist egingo, hau da, zure mugimenduak zehatzagoak eta biziagoak izango dira.
Hala ere, teknika hau ez da gomendagarria prestatu gabeko gizonentzat. Mugimendu arduragabearekin, mikrotraumak posible dira, potentzian eraginik onena ez dutenak. Hobe da lubrifikazioarekin mugitzen hastea eta aste batzuen buruan bakarrik saiatu jelq lehorra.
Luzatze teknika
Teknika egokia da ugaltze-organoaren luzera handitu nahi dutenentzat. Hori egiteko, bi esku erabili beharko dituzu aldi berean. Lehenengoak hatz-eraztun bat osatzen du eta ondo inguratzen du oinarriaren inguruan. Bigarrenak tiraka mugimenduak egiten ditu goiko parterantz. Mugimendu batzuk egin ondoren, eskuak alda daitezke.
Luzaketak egiteko zenbait trikimailu ere badaude:
- Ez eraman zakila muntaketa batera, baizik eta astiro-astiro luzatzen hasi posizio horizontalean, goiko aldean estutuz;
- Egoera hunkigarrian, tira organoa lehenik behera, eta gero norabide ezberdinetan, noizean behin guztiz erlaxatu.
Garrantzitsua: luzatze-metodoa erabiltzean, ez da gomendagarria lubrifikatzailea aplikatzea, horrek eragina murrizten baitu.
Zer erabili lubrifikatzaile gisa
Entrenamenduaren hasierako fasean, irristagaitza emango duen lubrifikatzailea erabiltzea gomendatzen da, mina saihestuko duena eta muntaketa hobea sustatzeko. Hona hemen aukera egoki batzuk:
- Jelqing da eraginkorrena zakila handitzeko gelekin konbinatuta.
- Baselina produktuak. Baselina arrunta ez ezik, haurrentzako krema merke bat ere izan daiteke. Gainera, heparina ukendua erabiltzea gomendatzen da, hantura arintzen duena eta mikrokalte posibleen sendatze azkarra sustatzen duena. Desabantaila horrelako lubrifikatzaileen gantz-edukia da, agian higienean eraginik onena ez izatea, gainera, produktuek lihoan arrastoak uzten dituzte.
- Ur espezializatualubrifikatzaileak. Erabili marka ezagunak. Fabrikatzaile gehienek lurrinik gabeko produktuak ekoizten dituzte, osagai hidratatzaile eta lasaigarriak dituztenak, hala nola kamamila estraktua. Abantailak - segurtasuna, azal sentikorrean erabiltzeko gaitasuna, ohean eta barruko arropetan markarik ez izatea. Ur-produktu baten desabantaila azkar lehortzen dela da (tarteka gehitu beharko duzu irrist egiteko).
- Silikonazko lubrifikatzaileak.Kasu gehienetan, sexu analerako erabiltzen dira, baina jelqing-erako ere ezin hobeto egokitzen dira. Urak ez bezala, ehundura lodiagoa dute, ez dira denbora luzez lehortzen eta uniformeki banatuta daude. Desabantaila gaizki garbituta daudela da, erabilera okerrarekin markak utzi ditzaketela ehunean.
Zer ez da erabili behar? Anbiguorik gabeEz- Inprobisatutako bitartekoak (ekilore-olioa, dutxa-gelak, hainbat kosmetika). Horrelako aukerak erreakzio alergikoak, narritadurak erraz eragiten dituzte eta, gainera, ez dute emaitza eraginkorrik ematen. Alergiak direla eta, larruazal sentikorren jabeek ez dute gomendatzen lurrin eta zaporedun lubrifikatzaileak erabiltzea - harreman sexualetarako onak dira, baina masajeetarako ia alferrikakoak dira.
Produktua erabili aurretik, proba ezazu egokia den, aplikatu larruazaleko eremu txiki batean eta itxaron ordu batzuk. Erreakzio kaltegarririk ez badago, lubrifikatzailea segurtasunez erabil dezakezu leku intimoetan.
Kontraindikazioak
Jelqing teknika eraginkorra da, baina bere aplikazioak mugak ditu. Horien artean honako hauek daude:
- Lesio irekiak eta zakilaren lesioak, azken ebakuntzak sabeleko barrunbean eta pelbiseko organoetan. Egoera horretan, sendatze osoa itxaron beharko zenuke.
- Prostatitis fase akutuan, uretritisa, zistitisa, hanturazko izaera duten beste patologia batzuk, mina, isurketak, komunera bisitatzeko arazoak dituztenak. Horrek antibiotiko terapia eskatuko du.
- Gaixotasun baskularrak, hauskortasunerako eta hauskortasunerako joera, odoleko gaixotasun larriak, lesio txikienak odoljarioa ekar dezakeenean.
- Hainbat lubrifikatzailerekiko hipersentsibilitatea (jelq lehor teknika bakarrik da egokia egoera honetan).
- Potentzia-urraketa larriak. Inpotentzia osoa, ezin izango duzu ekarri zakila muntaketa bat, teknika alferrikakoa izango da.
- Huts-ponpa edo luzagailu bat aldi berean erabiltzea egun berean. Beharrezkoa da teknikak txandakatu eta aldian-aldian atseden ematea muskulu-zuntzak berreskuratzeko.
Entrenamenduaren aurretik eta ondoren emaitzak (argazkia)
Teknikak emaitza harrigarriak ematen ditu arau guztiak betetzen badira. Ohiko entrenamendutik hilabetera, honako hau nabarituko duzu:
- Berrezartzea odol-fluxua pelbiseko organoetan, eta horrek eragin ona izango du potentzia. Ez duzu muntatze-arazorik izango, harremanean zehar sendoago bihurtuko zara, zure bikotea etengabe harritu ahal izango duzu.
- Prostatako guruinean geldirik dauden prozesuen prebentzioa. Hau bereziki egia da prostatitis kronikoa duten gizonentzat. Gimnasia arruntarekin, gaixotasunak traba egiteari utzi diola nabarituko duzu.
- Zakilaren lodiera zentimetro inguru handitzea, baita organoaren luzera 3-5 cm handitzea ere. Balio zehatzak hasierako parametroen araberakoak dira, zure gorputzaren berezitasun indibidualen arabera. eta entrenamenduaren erregulartasuna.
- Buruko eremuaren sentsibilitatea handitzea odolaren mugimendu osoa dela eta. Horri esker, sexuaren garaian sentsazioak askoz distiratsuagoak eta atseginagoak bihurtzen dira.
- Zakilaren itxura hobetzea, haren forma leuntzea eta azalaren elastikotasuna areagotzea osagai hidratatzaileak dituzten lubrifikatzaileak eta kremak erabiliz.
Ariketa emaitzen argazkia- aurretik eta ondoren:
